mochamanda

Inlägg publicerade under kategorin Hälsotåget

Av Malin - 25 december 2012 23:10

Vi hade en mysig julafton, vår lilla skara till trots. Maten blev god och godis fanns det i överflöd. Kalle Ankas jul tittades det givetvis på innan tomten dök upp. Isac tog glatt emot tomten och vågade till och med gå fram och ta emot ett paket. Sötaste. Tänker inte skriva så mycket mer idag. Bjuder på desto mer bilder istället.


Ischoklad, wienernougat och hallontryfflar, knäck.


Chokladkolor


Ett gäng skumtomtar och en näve neverstop


En nöjd och glad Lovis och paket under granen som väntar på att öppnas.


Till höger: Isac som väntar på tomten. Till vänster: Fina tomten som står bredvid den desto finare tavlan. Den har Isacs gammelmormor gjort med hjälp av  små, små korsstygn. Den är verkligen jättefin. <3


"Tack" sa Isac artigt när han fick paket av tomten.


Hejdå tomten.


Isac öppnar paket med hjälp av pappa.


Ficklampan var en populär julklapp


Lovis myser med sina morbröder


Familjen samlad.


Storebror och lillasyster myser i sina nya, fina pyjamasar från farmor och farfar.


God fortsättning på er!

ANNONS
Av Malin - 4 juni 2011 09:02

Sedan kanske en månad tillbaka är jag faktiskt tillbaka på matchvikt. Den vikt jag startade min graviditet på. Att jag för åtta månader sedan vägde 24 kg mer än nu känns lite halvknäppt. Fast jag var under graviditeten aldrig särskilt orolig över kilona. Jag visste visserligen att ett antal kilon var självförvållade genom för lite träning och för mycket gott, men jag hade även i bakhuvudet att både min mamma och min syster har gått upp mycket under sina graviditeter och sedan gått ner det rätt så snabbt igen. Nio månader upp och nio månader ner sägs det. Och ja, det stämmer väl ändå ganska bra för min del. Visserligen är kilona aningen omplacerade mot förra våren när jag blev gravid, men det rättar väl till sig sakta men säkert det med.


Det största beviset på att jag faktiskt börjar känna att jag är tillbaka är att jag har börjat använda jeans igen. Visst, det finns lite kvinnliga kärlekshandtag som letar sig över kanten, men det ser ändå inte så hemskt ut.


De sista kilona har nästan ramlat av av sig själva. Jag har visserligen börjat träna lite mer, men jag har inte haft någon överdriven koll på kosten, mer än sunt förnuft. Och det känns skönt. För jag mår bra nu. Jag vill inte behöva tänka för mycket. Jag vill få unna mig lite gott emellanåt. Ibland oftare, ibland mer sällan. Ibland mer, ibland mindre.


Jag trivs i mig själv och jag har världens finaste lilla grabb. Och jag är stolt. Stolt över Isac. Stolt över Andreas. Stolt över mig.


  

1-2 veckor innan Isac tittade ut. 94 kg.


24 kg mindre med en alldeles fantastisk liten kille. Han är värd allt och lite till!!


ANNONS
Av Malin - 28 mars 2011 20:07

Idag åkte jag och Isac in till stan, köpte en sallad på MaChé och gick till Sandgrundsudden och njöt av vårsolen. Efter en god lunch läste jag en stund, vilket är mycket sällan jag hinner med annars. Promenad hem på Sundstasidan av älven. En riktigt härlig eftermiddag!


   

Myyyyys


Klev för första gången i ett par jeans idag också. Alltså ett par riktiga jeans med dragkedja och knapp! Inga mammajeans eller jeansleggings med resår i midjan... Vet inte när jag hade på mig det senast. I början av graviditeten typ. Jag får ju igen dem. Men mer är det inte. Och det finns något som väller utanför. Not nice. Det ger mig lite ytterligare motviation till att försöka bli lite duktigare igen. Äta lite bättre.


Har slutat räkna kalorier för ett tag sen. I början när jag hade kalorier kvar på kvällarna så gjorde jag t.ex fruktsallad med en liten, liten klick glass och lite mörk hackad choklad över. Ju längre tiden gick desto mer glass och choklad blev det och mindre frukt och slutligen bara choklad. Haha, det var ju samma kaloriemängd! :) Men jag har trots allt tappat 7-8 kg sen nyår och det tycker jag är fullt godkänt! Det har förvisso stått stilla sista tiden, men så blir det väl ibland. Så länge jag inte går upp! Egentligen har jag bara ett par kilon kvar till vad jag vägde innan jag blev gravid, men jag kan väl säga som så att kilona var aningen omplacerade då! Hoppas på att komma igång lite mer med löpningen nu när det börjar bli bart på vägarna!


 

På god väg mot 94 pannor med min afrorumpa som min syster så vänligt döpte den till. Kan ju inte annat än att hålla med. Inte konstigt att de flesta jeansen fortfarande inte går över höfterna. :)

Av Malin - 20 februari 2011 21:10

Usch, har haft två riktigt usla veckor vad gäller mat och träning! Nu blir det till att börja promenera, äta frukt och grönt och träna igen. Det här går ju inte. Ju mer sött jag äter, desto mer sugen på det blir jag! Men det är ju så gott! :)


Nu ska jag ägna all min uppmärksamhet åt Wallanderfilmen och gotta i mig det sista av hallontryffeln som är kvar så att jag kan börja mitt nya liv igen i morgon! :)


   Gjorde Cupcakes i fredags igen när vi hade grannarna på besök. Jag fyllde chokladmuffinsen med hallontryffel och frostingen var blandad med vit choklad. Goda, vackra och mäktiga!   :)

- 4

Av Malin - 2 februari 2011 15:50

Hur kan jag fortfarande få skavsår av ett par kängor som jag köpte i höstas? Jag går i dem nästan dagligen, men det verkar inte spela någon roll... I dag har jag gått fram och tillbaka till Skåre och träffat mammorna och alla goa bebisar från föräldragruppen. Lika mysigt som vanligt, men en vattenblåsa som en tiokrona på ena hälen fick jag som tack för att jag var duktig och gick. Tycker liksom att jag efter tre månader borde få slipppa sånt!? Dumma skor...


Nåväl, 11,4 km har jag och Isac avverkat idag. Så nu kan jag åka till farmor och farfar ikväll och äta allt smaskens som det lär bjudas på där med gott samvete. Skrev ju för ca en månad sen om att jag skulle försöka gör nåt åt mina mammakilon som envist bitit sig fast. Och jag måste säga att det har gått riktigt bra. Jag har verkligen inte gjort några stora förändringar, men jag har ändå tappat kilon. Mer promenader, mindre godis och mer grönsaker och frukt. Jag gör även något som jag aldrig trodde att jag skulle göra. Jag räknar faktiskt lite kalorier. Och nej, jag har inte lagt mig på någon toklåg siffra. Jag lägger till några hundra kalorier extra för amnignen per dygn utöver vad en "normal kvinna" behöver och plussar på så fort jag tränar eller tar en promenad. Jag använder räkningen mer som en riktlinje och för att undvika de största fällorna. Och är jag godissugen så behöver jag bara ta en extra lång promenad så kan jag unna mig lite choklad. Det har fungerat jättebra för mig. Ännu lättare är det hela när man har en Iphone så man kan ladda hem massa appar som underlättar såväl kalorieräkning som förbränning. Hade som mål att tappa 0,5kg/vecka, vilket är en hälsosam viktminskning som inte är farlig för Isac. Men under januari månad har jag tappat 4kg! Även om det är skönt så har det ju alltså gått lite fort, men jag har svårt att tro att Isac har tagit någon skada. För er som inte läste det inlägget där jag skrev om det här förra gången så kan jag upprepa att det är i fettet som våra gifter i kroppen lagras. När man går ner i vikt frigörs dessa gifter och de riskerar att gå över till barnet via amningen och därför ska man inte gå ner i vikt för snabbt när man ammar.


Men just nu mår vi toppen båda två, eller ja, alla tre till och med. Ersättning till Isac och promenader för mig verkar göra susen för oss. Han går upp och jag går ner. Kan det bli bättre!?


I början av januari

Vikt: 80 kg

Midjemått: 103 cm

Stussmått: 111 cm


I slutet av januari

Vikt: 76

Midjemått: 96 cm

Stussmått. 109 cm

Av Malin - 10 januari 2011 12:49

...konstaterade Andreas brorson, 4,5 år när han hälsade på oss här i helgen. Av barn och alkoholister får man höra sanningen. Är det inte så? För nog har han rätt. Jag har kvar lite av min tjocka mage. Eller ganska mycket skulle jag vilja säga. Efter förlossningen gick jag ner 6-7kg ganska omedelbart och därefter 5-6 på några veckor. Men sen har det stått still. Ca 80kg har vågen så hjärtligt visat varenda gång jag vågat mig upp på den. Det känns som att de 10kg som är kvar efter graviditeten är allt gott som jag unnade mig i onödan i kombination med att det blev rätt så stor skillnad i träningsmängden. Det känns också som att de här 10kg inte kommer att ramla av hur som helst utan att jag nog kommer få kämpa lite för det! Men jag känner mig redo och motiverad. Nu är jul- och nyårshelgerna slut. Nu har jag inget att skylla på längre. Och nej, det handlar inte om att tokbanta och hoppa på någon hysterisk diet. Däremot plocka bort godis, fika och annat sött och stoppa in mer frukt och grönsaker i min vardag. Många promenader, bandyträning och mamma-barn-gympa-pass. En sund och långsam viktminskning helt enkelt.


Folk brukar säga att man inte får banta när man är gravid eller när man ammar. Men vad betyder egentligen "banta"? Att lägga om sin kost genom att skippa onyttigheter och ersätta dem med frukt och grönt anser jag inte är att banta i den bemärkelsen. Det jag får se upp med är om jag mot förmodan skulle "rasa" för snabbt i vikt då det är i fettet som gifterna sitter, vilka frigörs vid viktminskning och kan övergå i bröstmjölken. Men så drastiskt har jag som sagt inte tänkt lägga om min kost så att kilona kommer att rasa av mig.  


Dock är jag inte den enda i min släkt som inte är helt nöjd med sin kroppsform. Med mig på hälsotåget har jag också min ena syster och mamma och pappa. Så nu har vi gjort upp att träffas varje söndag för en gemensam långpromenad för tjejerna och springtur för grabbarna (syrrans kille och Andreas får liksom följa med som de är) Därefter hjälps vi åt att laga en god och hälsosam middag och avslutar kvällen med Solsidan som börjar på söndag! :) Me like!


Startvikt: 80 kg

Midjemått: 103 cm

Stussmått: 111 cm


För tillfället har jag ett BMI som klassas som övervikt. Ett midjemått som är ohälsosamt och en kvot mellan stuss- och midjemått som inte heller rekommenderas. Hälsotåget, du har en ny passagerare!

Presentation


Namn: Malin
Ålder: 29 år
Familj: Förlovad med Andreas, mamma till Isac född okt 2010, Lovis född okt 2012 och Molly född juli 2014.
Bor: I en villa i Karlstad.
Arbetar som: VVS-konstruktör på WSP.

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ mochamanda med Blogkeen
Följ mochamanda med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se